Что такое панические атаки и как с ними бороться?

Панические атаки — это приступы повышенной тревожности, сопровождающиеся симптомами вегетативной дисфункций. Как правило, такие состояния развиваются очень стремительно и внезапно, причем на фоне подобного приступа человек утрачивает способность логически мыслить и трезво оценивать ситуацию, так как полностью погружается в свои страхи и чувство тревоги.

После приступа психическое состояние человека нормализуется, сразу же исчезают и другие симптомы, которые сопровождают приступ паники. Стоит отметить, что развитие панических атак может как являться самостоятельным расстройством психики у конкретного человека, так и быть следствием другого психического заболевания. В редких случаях панические атаки начинают появляться у человека после ревматологических заболеваний.

Распространенные причины развития

В настоящее время уточнены далеко не все причины панических атак. Все дело в том, что большинство исследователей отмечают ведущую роль стрессовых ситуаций в появлении подобных неадекватных поведенческих реакций, но при этом, как показывает практика, далеко не все люди даже в очень критических ситуациях, которые напрямую связаны с опасностью для жизни или здоровья, впадают в панику и начинают испытывать приступы неконтролируемого страха и тревоги. Таким образом, считается, что ведущую роль в появлении панических атак играют личностные особенности человека, наследственная предрасположенность, а также низкая стрессоустойчивость.

В настоящее время известно, что панические атаки у детей и молодых людей в возрасте от 14 до 25 лет встречаются значительно чаще, чем у других возрастных категорий, что связано с мобильностью психики людей, относящихся к этим группам. Панические атаки у подростков нередко связаны с проблемами личности или гормональными перестройками.

Помимо всего прочего, нужно учитывать, что панические атаки могут быть следствием самых различных заболеваний. Наиболее часто причины возникновения панических атак заключаются в следующих неблагоприятных условиях и заболеваниях:

• ситуации, связанные с опасностью для жизни;
• затяжные депрессии;
• нервные расстройства;
• соматоформные расстройства;
• нарушения работы сердца;
• гемохроматоз;
• потеря близких людей;
• нарушения гормонального фона;
• феохромоцитома;
• эндокринные заболевания;
• передозировка психотропных средств;
• шизофрения;
• митохондриальные болезни;
• передозировка алкоголя.

Кроме того, приступы панической атаки могут наблюдаться у женщин старше 50 лет на фоне вступления в климакс. Более чем у 60% людей приступ паники сочетается с имеющимися психическими и невротическими заболеваниями и повышенной тревожностью. В некоторых случаях спровоцировать паническую атаку могут имеющиеся фобии к определенным предметам. Некоторые люди испытывают настоящие панические атаки при виде пауков, змей и даже предметов определенной консистенции, к примеру желе или пористой поверхности. В этом случае привести человека в норму и унять его страх и тревогу достаточно сложно, причем в первую очередь следует убрать источник неприятных ощущений. Механизм развития и нарастания такого состояния в настоящее время еще не до конца изучен. Существует несколько теорий, касающихся того, что может запускать паническую атаку. Они еще не были подтверждены, поэтому не являются единственно верными.

Классификация видов

Существует не так много разновидностей панических атак. В медицинской практике выделяют основные виды протекания такого состояния:

• спонтанная ПА;
• ситуационная ПА;
• условно-ситуационная ПА.

Панические атаки спонтанного типа развиваются очень стремительно и совершенно неожиданно, причем невозможно определить, что именно стало причиной появления проблемы.

В любых психотравмирующих ситуациях могут появиться так называемые ситуационные панически атаки.

Условно-ситуационные атаки паники, как правило, развиваются на фоне химического или биологического стимула. Такая паническая атака может быть связана с резкими гормональными скачками, приемом некоторых сильнодействующих препаратов или алкоголя.

Симптомы

Нередко окружающие люди не могут понять, что происходит с человеком, страдающим от панической атаки. В действительности существует немало проявлений этого состояния, некоторые из них являются физическими.

В случае если развиваются панические атаки, симптомы у человека могут иметь ярко выраженный характер. Иногда можно заподозрить, что человеку просто стало плохо из-за какого-то заболевания внутренних органов и ему требуется срочная медикаментозная поддержка и лечение. Нередко развитие панической атаки окружающие люди путают с приступом инфаркта или инсульта.

Однако имеются симптомы, которые позволяют определить начало и продолжение панической атаки. В первую очередь, если обратить внимание на лицо больного, сразу же замечается гримаса ужаса и паники. При этом человек нередко сам не может внятно объяснить, что с ним происходит. В острый период течения такого состояния человек может резко бледнеть, а кроме того, у него наблюдается выраженный тремор конечностей.

Когда развиваются панические атаки, симптомы могут быть следующие:

• потеря ощущения реальности;
• нарушение координации;
• озноб;
• учащение сердцебиения;
• боль в левой части грудной клетки;
• острый страх смерти;
• ощущения приближающейся беды;
• чувство страха сойти с ума;
• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• удушье;
• ощущение нехватки воздуха;
• спутанность сознания;
• обморочное состояние.

Существуют также случаи атипичного течения панической атаки, симптомы которого неоднозначны и усугубляют состояние больного, заставляя его думать, что он серьезно болен. В некоторых случаях люди, которые страдают от панической атаки, начинают испытывать резкие боли в животе. Кроме того, в ответ на сильнейший стресс может значительно подняться температура, появиться судороги конечностей и явные признаки расстройства двигательной функции.

В некоторых случаях может появляться нарушение слуха или зрения, ощущение ползающих по телу мурашек и другие неприятные симптомы панической атаки, которые свидетельствуют о нарушении работы вегетативной нервной системы. Проявление панической атаки обычно длится от 15 до 30 минут. В тяжелых случаях панические атаки наблюдаются у людей примерно 1-2 раза в месяц. В подавляющем большинстве случаев панические атаки наблюдаются достаточно редко, причем не чаще 1-2 раза в год.

Диагностика

Учитывая, что панические атаки могут быть следствием прогрессирования в организме человека ряда крайне опасных заболеваний, не стоит заниматься самолечением, так как это может значительно усугубить состояние. Очень важно уже после первой панической атаки обратиться к терапевту для назначения консультаций у ряда узконаправленных специалистов, в том числе эндокринолога, уролога, гинеколога, кардиолога и т.д. Нередко для определения причины, почему начинаются реакции, которые значительно усложняют жизнь человека, требуется посещение невролога, психиатра и психотерапевта.

Для определения заболеваний, которые могут стать причиной развития такого состояния, как паническая атака, может быть показано проведение таких исследований;

• УЗИ органов брюшной полости;
• электроэнцефалография;
• биохимический анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• ЭКГ;
• МРТ;
• определение уровня гормонов щитовидной железы;
• УЗИ щитовидной железы.

Это далеко не полный список исследований, которые могут потребоваться для определения первопричины развития проблемы. Особое внимание при диагностировании панических атак отводится различным тестам для выявления скрытых страхов. Только полноценная диагностика и выявление всех аспектов и причин развития панических атак позволяют разработать эффективную схему лечения, направленную и на устранение имеющихся первичных расстройств, и на снижение уровня тревожности.

Способы устранения

После обнаружения первичной проблемы лечение начинает узконаправленный специалист, но при этом психическое расстройство нельзя оставлять без внимания. Кроме того, нередко в основе панических атак лежит психосоматика, что требует коррекции. Сами панические атаки и повышенная тревожность лечатся под контролем врача-психотерапевта. Очень важным моментом становится выяснение возможных триггеров, провоцирующих развитие приступа. Кроме того, немаловажным считается появление дополнительных расстройств, в том числе сна и настроения. После выявления всех особенностей проблемы подбираются медикаментозные препараты.

В первую очередь врач оценивает особенности жизни человека и подбирает наилучшие варианты препаратов, относящихся к группе транквилизаторов.

Транквилизаторы являются достаточно специфичной группой препаратов, применяющихся для устранения повышенного уровня тревоги. Для устранения других симптомов, к примеру, нарушения сна или депрессии, могут подбираться дополнительные лекарства.

Народные средства при лечении панических атак следует использовать крайне аккуратно и только после согласования возможности их применения с врачом. Несмотря на то что многие лекарственные растения действительности могут оказать заметный положительный эффект, все же в некоторых случаях вещества, содержащиеся в таких народных средствах, могут спровоцировать и серьезное усугубление состояния больного. К лекарственным растениям, которые наиболее часто применяются при лечении панических атак, относятся:

• мелисса;
• ромашка;
• мята;
• валерьяна;
• березовые листья;
• пустырник;
• душица;
• донник.

Подбор подходящих медикаментозных препаратов представляет значительную сложность, так как их эффективность во многом зависит от особенности личностных и психических характеристик человека, который время от времени испытывает приступ панической атаки. Для того чтобы быстрее и более правильно подобрать необходимые человеку лекарства, ему нужно сообщать лечащему психотерапевту о любых негативных явлениях, возникающих после приема препаратов, к примеру, о кошмарах во сне, бессоннице или депрессии. Когда у человека часто проявляются панические атаки, симптомы которых значительно ухудшают качество его жизни, ему требуется постоянная медикаментозная поддержка.

Профилактика

Для того чтобы значительно снизить риск развития такого состояния, как паническая атака, очень важно принимать ряд мер, направленных на улучшение общего физического и психологического состояния. Положительно отражаются на состоянии людей, страдающих от панических атак, различные физиотерапевтические методы воздействия, а также курс массажа, способствующий улучшению кровообращения и метаболизма.

Человеку очень важно приобрести новые увлечения, причем желательно связанные с физической активностью. Помимо всего прочего, для недопущения повторных панических атак нужно продолжать посещать психолога и различные аутотренинги, которые помогают улучшить стрессоустойчивость.

Еще одним важным аспектом профилактики является полное исключение любых веществ, способных спровоцировать запуск подобных реакций, в том числе алкоголя и наркотических препаратов. Кроме того, нужно начать правильно питаться. Рацион должен состоять примерно на 70% из растительной пищи, богатой различными витаминами и необходимыми организму человека элементами. Кардинальные изменения в жизни человека поспособствуют улучшению общего самочувствия и снижению количества панических атак.