Причины и лечение нервного срыва

Нервный срыв является результатом длительного психического перенапряжения. Как и любые физические нагрузки, психическое напряжение имеет предел, и рано или поздно у человека случается нервный срыв.

 

В такой момент психика человека расшатана, у него отсутствует критическая самооценка своего эмоционального состояния. Человек начинает считать себя слабым и незначительным. Как вы понимаете, здесь срыв является преддверием депрессии.

Сущность патологии

Термин «нервный срыв» не имеет точного диагностического определения и в анамнезе описывается врачами очень субъективно, хотя и имеет ряд характерных признаков и симптомов. Несмотря на очень болезненные последствия нервного срыва, в организме он носит скорее защитный характер: как шлюз сбрасывает накопившееся нервное напряжение. Очень похоже на действие других защитных механизмов организма, например, потоотделение или кашель, когда организм извергает из легких мешающие спокойно дышать частицы, или потея, организм защищает себя от перегрева. Таким образом, в некоторых случаях нервный срыв даже полезен.

Нервный срыв у женщины

Причины

Причины нервного срыва у каждого человека индивидуальны, ведь система ценностей и приоритетов у всех разная. Причины могут быть внезапно возникшими или копиться в результате продолжительного стресса. Конечно, существуют факторы, которые выделяют психологи, общие для большинства людей:

  1. Одна из самых распространенных причин — разлад в личных, романтических отношениях человека. К примеру, супружеская неверность, о которой стало известно или просто развод.
  2. Если длительное время человек живет в условиях семейного раздора, проблем с детьми или больными стариками, проживающими в одном доме с ним, то рано или поздно у него будет нервный срыв.
  3. Тяжелые условия труда. Не в том смысле, что приходится носить тяжести, а в том, что не все ладится в коллективе. Злоба, зависть коллег, хамство со стороны руководителей, ненормированный рабочий день, отсутствие выходных — все это приводит к нервному срыву.
  4. Проблемы с финансами — во многих странах краеугольный камень нервного срыва. Всем известно, как гнетут мысли о невыплаченных долгах, кредитах, и т. п.

Но нервный срыв могут вызвать и врожденные особенности человека, также он может возникнуть из-за неправильного образа жизни, к примеру:

  1. Заболевания, связанные с центральной нервной системой или эндокринные патологии.
  2. Дефицит в организме витаминов и аминокислот.
  3. Вирусные или инфекционные заболевания головного мозга.
  4. Хроническое недосыпание, нарушение режима сна.
  5. Употребление алкоголя или наркотиков в неконтролируемых количествах.
  6. Употребление психотропных препаратов.
  7. Отсутствие воли в личности, самостоятельности.

Известно, что к нервному срыву предрасположены люди с определенным складом характера. Более всех такому состоянию подвержены люди впечатлительные, ранимые, в тоже время прямолинейные и бескомпромиссные. Таким людям очень трудно разочаровываться в себе. Известно, что нервным срывам сильнее подвержены женщины в силу своей эмоциональной слабости.

Симптомы

Симптомы нервного срыва разнообразны, как и причины. Тем не менее, необходимо их различать, чтобы можно было оказать человеку своевременную психологическую помощь:

  1. Человек излишне раздражителен, проявляет возбуждение.
  2. Сильная и продолжительная реакция на, казалось бы, незначительный раздражитель.
  3. Сильная раздражительность, как реакция на различные шумы.
  4. Такая же раздражительность, только по отношению к свету.
  5. Рассеянность. Отсутствие собранности. Человек настолько рассеян, что не может работать.
  6. Ничем немотивированная утомляемость.
  7. Человек суетлив и нетерпелив.
  8. Проявления нерешительности.
  9. Беспочвенное проявление беспокойства, тревоги.
  10. Перепады настроения.
  11. Истерические припадки.
  12. Иногда человека охватывает паранойя.

Имеют место и физические проявления нервного срыва — это частые головные боли, болевые ощущения в животе и груди, снижение либидо и нарушение менструальных циклов, нередки головокружения. Это, конечно, далеко не все признаки нервного срыва. Чтобы его определить, необходимо внимательнее приглядеться к поведению человека.

истерика у женщины

Лечение

Лечение нервного срыва должен проводить психотерапевт, только он сможет помочь не навредив.

Необходимо учитывать, что каждый человек индивидуален, хотя и подпадает под общепринятые понятия возникновения нервного срыва. Итак, вот несколько способов, как помочь человеку, перенесшему нервный срыв или подошедшего к нему в плотную.

  1. Необходимо повести психику за телом — надо напрячь все мышцы тела, а потом расслабить их и так несколько раз, давая тем самым посыл психике расслабиться.
  2. Методом сильной физической нагрузки стряхнуть психическое напряжение, например, пробежать марафон или поработать в спортзале с грушей.
  3. Очень хорошо помогает прийти в себя холодный душ, еще лучше облиться ледяной водой.
  4. Дыхательная гимнастика. Откройте окно и несколько раз глубоко вдохните, медленно выпуская воздух.
  5. После тяжелого и эмоционального дня можно принять расслабляющую ванну с морской солью.
  6. Необходимо научиться переключаться на другие дела. Если чувствуете, что нервный срыв вот-вот настанет, резко займитесь абсолютно другим делом. Да просто кино посмотрите.
  7. Гипноз — не последний метод. Под гипнозом вы сможете пересмотреть причины возникновения нервного напряжения, изменить к ним свое отношение. Конечно, это можно сделать и под руководством психолога, но немного медленнее.
  8. Можно поговорить с близкими о своих переживаниях. Это не только поможет выплеснуть эмоции наружу, но и сблизит вас, ведь человек часто живет, закрывшись внутри себя, как в раковине. Надо иногда и выглядывать из нее.

В тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение. Конечно, его назначает только специалист. Антидеприсанты и транквилизаторы самостоятельно употреблять категорически запрещено. Берегите психику и не принимайте все так глубоко. Помните царя Соломона и его поговорку — «Все пройдет, и это тоже».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *