Виды и стадии депрессии

Наверное, каждый взрослый человек испытывал хоть раз в жизни депрессивное состояние. Важно понимать, какие виды депрессии опасны для человека, а также как избавиться от их проявлений.

Общая информация

Депрессией называют разлад психики, которому свойственны плохое настроение, лишение интереса к жизни, упадок энергии. Чаще всего депрессиям подвержены женщины и мужчины 18-55 лет, однако встречаются случаи таких психических нарушений у людей пожилого возраста и у подростков. Справиться с таким негативным состоянием поможет специалист: психолог, психиатр или психотерапевт.

Самые распространенные виды депрессии:

1. Дистимия проявляется в нарушении сна и аппетита, в состоянии постоянной угнетенности. Человек замечает только негативные стороны своей жизни. Она еще называется депрессивный невроз.
2. Маниакально-депрессивный психоз своим отличительным свойством имеет заторможенность мышления и речи. Проснувшись утром, человек уже без настроения, его ничего не радует, мир предстает перед ним в серых тонах.
3. Послеродовая депрессия бывает только у женщин после родов. Моменты жизни, связанные с появлением ребенка, не приносят радости, а наоборот, действуют угнетающе.
4. Депрессивные реакции чаще всего появляются у людей, жизнь которых резко изменилась: потеряли работу, вышли на пенсию и т.д. Связаны они с тем, что люди, привыкшие к одному укладу жизни, не понимают, что им делать в новых условиях.
5. Реакция печали случается в основном после тяжелой потери близкого человека.
6. Меланхолия, при которой больной, часто безосновательно, видит в себе только лишь негативные стороны.
7. Эндогенная развивается по не всегда понятным причинам, даже при полном благополучии. Часто такое состояние даже не считают депрессивным, а объясняют его обычной ленью или специфичностью характера.
8. Психотическая депрессия опасна тем, что у больного появляются галлюцинации, происходит разрыв взаимосвязи с реальностью, он может слышать голоса.
9. Постшизофреническая депрессия появляется как следствие лечения шизофрении. Этот вид опасен тем, что у больных довольно часто возникают суицидальные мысли.
10. Соматизированная депрессия выражается соматическими расстройствами, например, болями в желудке или кишечнике.

Один из самых известных видов — это сезонная депрессия, она имеет и второе название — зимняя депрессия.

Обычно начинается осенью или зимой и заканчивается в начале лета. Страдают ею в основном женщины. Точные причины этого расстройства неизвестны, по одной из версий, оно возникает из-за нехватки серотонина, функции которого состоят в успокоении и утолении болей. Симптомы зимних депрессий таковы: увеличение аппетита и веса, раздражительность, тяга к одиночеству, постоянное чувство недосыпания.

По силе выраженности определяют три вида депрессий:

1. Легкая депрессия незначительно сказывается на каждодневной жизни. Зачастую в таком случае человек самостоятельно выходит из депрессивного состояния.
2. Умеренная характеризуется более выраженными признаками, справиться с их проявлениями становится сложнее.
3. Тяжелая степень проявляется в почти полном отказе от выполнения обыденных дел и невозможности справляться с ними.

Симптомы

Постоянная депрессия должна насторожить, так как, скорее всего, это уже не просто негативное настроение, а серьезное заболевание. Прибегнуть к специализированной помощи необходимо, когда чувство подавленности не проходит даже после того, как человек перепробовал все известные ему способы решения этой проблемы. Эксперты в области изучения психического здоровья предлагают всем, кто испытывает 4 из нижеследующих симптомов в течение 2 недель, обратиться за медицинской помощью. Вот эти признаки:

• непрерывное чувство печали, беспокойства или «пустоты»;
• ощущение безнадежности и/или пессимизм;
• чувство вины, бесполезности, ненужности и /или беспомощности;
• потеря интереса или удовольствия к обычным действиям и занятиям, включая секс;
• нарушение сна (включая бессонницу, слишком ранний подъем и/или сонливость по утрам);
• расстройство аппетита (изменения в аппетите, потеря или прибавление массы тела);
• упадок энергии, слабость и/или чувство «потери скорости»;
• мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой;
• беспокойство и/или раздражительность;
• плохая память, неспособность сконцентрироваться и/или принять решение.

Если такие симптомы наблюдаются у кого-то из близких людей, не следует погружаться самому в это состояние или упрекать больного. Лучше попробовать поднять ему настроение, вызвать положительные эмоции.

Этапы развития

В психиатрической науке выделяют три стадии депрессии:

1. Начальная стадия («отторгающая»), на которой сам человек еще не оценивает свое состояние как какое-либо расстройство, пытается найти оправдания плохому настроению, упадку жизненной энергии, проблемам со сном и аппетитом. У больного заметно снижается интерес к ранее излюбленным занятиям, к близким и родным. В некоторых случаях раздражительность вызывают радующиеся, веселые люди.
2. Вторая фаза характеризуется нарушением работы внутренних органов. Больной плохо питается или вообще отказывается от еды, в результате чего происходит обострение хронических заболеваний. Один из самых опасных симптомов — это бессонница, продолжительность которой может измеряться несколькими сутками. Из-за сильного недосыпания нарушаются мыслительные процессы, снижается концентрация внимания, речь становится обрывистой, бессвязной. Возникает навязчивая идея — покончить жизнь самоубийством.
3. Третья стадия («разъедающая») является самой страшной. Человек уже не просто раздражителен, но и особо агрессивен. Причем не только к окружающим, но и к самому себе. Может нанести серьезные телесные повреждения. Мысли о суициде становятся все более навязчивыми. Больному уже сложно ассоциировать себя с личностью. Для выведения из такого состояния потребуется помощь специалиста на протяжении длительного промежутка времени.
   

Чем можно помочь человеку?

Зная о каком-либо виде депрессии легкой степени, необходимо предпринять следующие шаги:

1. Если у человека есть желание выговориться, его обязательно нужно выслушать. Для этого следует создать комфортную обстановку.
2. Не рекомендовать простых выходов из ситуации. Вместо этого дать возможность близкому человеку самому найти решение.
3. Не представлять проблемную ситуацию незначительной, говоря что-нибудь вроде: «О, забудь это, у тебя нет причин для уныния».
4. Попытаться привлечь угнетенного друга или родственника к занятиям спортом или другой активной деятельности.
5. Попробовать заинтересовать человека в том, чтобы найти решение.

Лечение легких депрессий может производиться с помощью приема некоторых аминокислот и витаминов группы В. Однако их употребление не стоит начинать без консультации с врачом. Занятия йогой или медитация станут хорошим решением проблем с психическим расстройством.

Если речь идет о более тяжелых депрессивных состояниях, то лечение происходит посредством приема медикаментов, а также при помощи психотерапевтического воздействия. Чтобы излечить зимнее аффективное расстройство, применяют метод светолечения.

Таким образом, игнорировать даже малейшие нарушения психического состояния не стоит. Довольно часто это приводит к усугублению самочувствия и невозможности решить свои проблемы самостоятельно. Тогда сможет помочь только квалифицированный специалист.