Как проявляется депрессия у мужчин?

Депрессия — это такое состояние, когда мир окрашивается в серые тона. Депрессия у мужчин отличается от депрессии женщин и может иметь своеобразные симптомы. Человеку зачастую становится многое безразлично или не вызывает положительных эмоций.

 

Признаки

Признаки депрессии у мужчин различны в зависимости от характера и мышления конкретного человека. У некоторых появляется грусть, теряется интерес к деятельности, которая раньше увлекала. Возможно появление желания изолироваться от общества, в том числе от друзей. Кто-то становится раздражительным, агрессивным, погружается в работу. У кого-то проявляются тяга к алкоголю и иные вредные привычки.

Мужская депрессия отличается тем, что ее бывает сложно распознать, так как мужчины скрывают чувства и всячески вуалируют их. Большинство из них боятся показаться слабыми, и симптомы депрессии долго могут быть незаметны или мало заметны окружающим. Некоторые становятся агрессивными, тиранами, срываются на близких людей.

тяга к алкоголю у мужчины

Симптомы депрессии у мужчин — это уход в мир иллюзий от реальности, например, в виртуальный мир компьютерных игр, увлеченность рискованным спортом или ездой на автомобиле на высокой скорости. Депрессия может проявиться в изменении сексуального поведения.В целом, можно сказать, что характерными симптомами депрессии у мужчин могут быть:

  • усталость;
  • длительный сон, бессонница;
  • появление болей в желудке, в спине;
  • плохое настроение;
  • апатия;
  • незаинтересованность.

Кроме того, к симптомам депрессивного состояния можно отнести:

  • раздражительность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • враждебность, тревожность;
  • суицидальные мысли;
  • сексуальную дисфункцию и мн. др.

Но что же приводит сильный пол в такое состояние?

Причины

Следует отметить, что депрессию провоцирует стресс. Вызвать его могут самые разные факторы: проблемы на работе, в семье либо со здоровьем. Бывает и так, что причины не лежат на поверхности. Например, возникает гормональный дисбаланс или недостаток витаминов, при этом жизнь складывается хорошо, но появляется апатия, развивается депрессия.

Как отмечают психологи, склонность к депрессиям может спровоцировать и наследственный фактор. Если в семье кто-то страдал от нервных расстройств, например, либо от алкоголизма, то, вероятно, у человека также есть предрасположенность к этому. В настоящее время очень сложно говорить в ряде случаев о наследственности, так как у многих она неизвестна уже через одно поколение либо и вовсе неизвестна.

Причины депрессии у мужчин могут быть вызваны тяжелыми жизненными обстоятельствами, такими как смерть близкого человека, когда мужчина испытывает тяжелые переживания. Тяжелые заболевания или травмы, лишающие трудоспособности даже временно, семейные проблемы, проблемы на работе могут послужить причинами серьезных переживаний, а значит, и спровоцировать депрессию.

Как это ни парадоксально, но и рождение ребенка у примерно 4% мужчин может вызвать депрессию. Как такое может быть? Очень просто: изменяется образ жизни. С рождением ребенка у мужчины появляется дополнительная ответственность перед новорожденным. Мужчина ответственен за благополучие, здоровье и жизнь своего отпрыска. Инфантильные мужчины тяжело переносят подчинение собственной жизни потребностям ребенка. Кроме того, изменения во внешности супруги и ее послеродовая депрессия у инфантильных мужчин способны негативным образом повлиять на их настроение и послужить причинами депрессивных состояний.

Депрессия у мужчин может быть связана с возрастным кризисом. В юношеском возрасте предпосылкой является промежуточное состояние личности: тот самый переход от детской жизни к самостоятельной и взрослой. Юношеский возраст сложен в связи с гормональной перестройкой, а еще и влечет ряд перемен: это поступление в институт или колледж, выбор профессии, появление полового влечения, любви. Перед до конца не сформировавшейся личностью открывается масса соблазнов и разных путей: как ведущих к прогрессу, так и к регрессу. Неудивительно, что юноши составляют группу риска для депрессивного расстройства.

мужчина сидит на берегу моря

Кризис среднего возраста у мужчин может послужить причиной появления депрессии. Связан данный кризис, в первую очередь, с осмыслением достижений в собственной жизни, переменой ценностей. У многих возникает ощущение последующей бессмысленности, отсутствия возможностей, бесперспективности. Финансовые и сексуальные проблемы могут послужить причиной ухудшения психологического состояния мужчины. Довольно часто проблема разводов и иные проблемы, появляющиеся у мужчин 30-40 лет, способствуют болезни. Как выйти из депрессии? Семья, любимая понимающая жена, поддержка близких людей нередко могут помочь в таких ситуациях.

Лечение

Лечить депрессию у мужчин крайне необходимо. Прийти к решению о лечении должен сам мужчина, и никто не сделает этот выбор за него. Чтобы победить заболевание, необходимо побороть причины. В большинстве случаев до депрессии доводит целая совокупность причин: психологические проблемы, социальные, финансовые, возрастные и иные. Именно поэтому лечение должно быть комплексным. Вывести мужчину из депрессии поможет психотерапия, зарекомендовавшая себя как отличное средство. Психотерапия поможет решить сразу ряд проблем, вызывающих депрессию: сексуальную, проблему мировоззрения и мировосприятия, устранить негативный опыт прошлого и прочие проблемы.

Минус лечения при помощи психотерапии состоит лишь в том, что оно является не разовым, а длительным. Такое лечение может длиться годами. Психотерапевтов, отличающихся пониманием и профессионализмом, найти достаточно сложно. Стоимость такого лечения подойдет не для всех, так как она довольно высокая. Тогда вопрос «как выйти из депрессии» для многих остается открытым. Помимо психотерапии, отличным средством лечения депрессии у мужчин является дыхательно-релаксационная и электросудорожная терапия. Последняя применяется лишь в особо тяжелых случаях.

Наиболее популярным и доступным методом лечения депрессии является медикаментозный. Это лечение при помощи антидепрессантов и нейролептиков. Антидепрессанты способствуют увеличению гормонов «радости» в организме, что помогает лечить депрессию у мужчин. Наиболее часто пользуются Амитриптилином, Имитриптилином, Флуоксетином и другими препаратами. Однако назначать их должен только врач, так как самостоятельное их применение может вызвать неожиданные негативные побочные эффекты.

Лечение депрессии должно включать не только медикаменты, но и витамины: триптофан, допамин, цинк, витамин С. Диета при лечении депрессии должна включать достаточное количество незаменимых жирных кислот.

Хороший эффект дают занятия спортом. Спорт способствует снижению стресса и улучшению психоэмоционального напряжения. Именно поэтому в последние годы он стал так популярен.

Занятия спортом помогут вывести мужчину из депрессии, позволят обрести не только красивое тело, но и улучшат психическое и физическое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *