Борьба с депрессией: польза медикаментов и психотерапии

Одним из видов психического расстройства является депрессия, симптомы у женщин при этом могут быть самыми разными: от хронической усталости и апатии до полной потери смысла жизни. Такое состояние длится не менее 2-х недель, а некоторые люди живут с таким расстройством более полугода. Депрессия имеет сильное влияние на жизнедеятельность человека — под ее воздействием он не может выполнять свои ежедневные обязанности, нормально работать или учиться. В большинстве случаев женщины в депрессивном состоянии практически все время проводят в постели и крайне редко выходят из дома.

Виды депрессивного состояния

Депрессия у женщин наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин, что обусловлено психологическими и физиологическими особенностями организма. Любое негативное событие может спровоцировать кризис, будь то увольнение с работы, разрыв отношений или смерть близкого человека. Следует учесть, что некоторые люди имеют предрасположенность к расстройствам психики и ввести их в депрессивное состояние может даже обидная фраза, небрежно брошенная в их сторону.

Депрессия может проявляться в 3-х формах, и каждая из них имеет свою симптоматику:

1. Легкая. Не имеет ярко выраженных симптомов и обычно проявляется понижением жизненного тонуса, нарушением сна, частой мигренью и чувством опустошенности. Довольно часто легкая форма недуга является хронической и причиной ее возникновения становится понижение уровня гормона серотонина.
2. Средняя. В таком состоянии женщину постоянно посещают негативные мысли, причем переключиться с них на что-то позитивное ей очень сложно. Все свои дела она выполняет «на автомате», при этом уровень производительности труда невероятно низок. Постоянное угнетение мешает нормально взаимодействовать с окружающим миром, поэтому спустя некоторое время женщина начинает вести затворнический образ жизни. Помимо перечисленных симптомов, наблюдается пассивность и скованность.
3. Тяжелая. Такую форму психического расстройства еще называют глубокой депрессией. Это состояние является крайне тяжелым, так как женщина полностью теряет смысл жизни, перестает соблюдать личную гигиену, замыкается в себе, практически ничего не ест. Тяжелая депрессия обычно сопровождается постоянными суицидальными мыслями, а также могут наблюдаться галлюцинации и бред. Зачастую такое состояние возникает после родов.

Симптоматика

Зная признаки депрессии у женщин, можно своевременно ее распознать и начать борьбу.

Если игнорировать проявления недуга, то со временем он будет усугубляться, что отразится не только на психическом, но и на физиологическом состоянии здоровья. О наличии психического расстройства говорят следующие симптомы, которые проявляются на протяжении длительного времени:

• постоянное тревожное состояние без видимых на то причин;
• возникновение фобий и необъяснимых страхов;
• преимущественно подавленное состояние и угнетенное настроение;
• снижение жизненного тонуса, упадок сил, быстрая утомляемость;
• прежние источники радости и удовольствия не вызывают положительных эмоций;
• эмоциональная нестабильность;
• нарушение сна;
• потеря смысла жизни;
• отсутствие интереса к ранее любимым делам;
• рассеянное внимание.

При нарушениях соматического характера, помимо вышеперечисленных признаков, могут проявляться диспептические расстройства, отсутствие аппетита и необъяснимые боли, именуемые психогенным болевым синдромом. Кроме того, для женщин характерны специфические виды недуга, возникающие во время беременности, климакса, в период после родов и перед менструацией. Если в таких случаях симптомы депрессии не проходят спустя неделю, тогда необходимо обратиться к специалисту.

Способы борьбы

Депрессия у женщин хорошо пос депрессиеддается лечению, но, ввиду особенностей их организмов, необходимо применять индивидуальный подход для каждого случая. Чтобы лечение было эффективным, оно должно состоять из комплекса мероприятий, который включает в себя медикаменты, психотерапию и самостоятельную работу над собой. Кроме того, пациентки зачастую прибегают к методам нетрадиционной медицины, которые направлены на укрепление нервной системы.

На сегодняшний день не существует четкой схемы лечения депрессии, но специалисты находят способы помочь каждой женщине. Для достижения быстрого и успешного выздоровления необходимо выяснить причину возникновения психического нарушения и все усилия направить на его устранение. Кроме того, пациентке необходимо обеспечить поддержку, а также окружить ее вниманием и заботой.

Длительность лечения будет зависеть от формы недуга, например, для устранения легкой депрессии понадобится всего несколько недель, и при этом обычно не назначают медикаментозные препараты. В то время как глубокая депрессия требует длительной терапии, и обычно к нормальной жизни женщины возвращаются не ранее, чем через полгода. Важно отметить, что чем дольше женщина пребывает в подавленном состоянии, тем сложнее ей помочь, поэтому обращаться к специалисту нужно как можно быстрее.

Медикаменты и психотерапия

Начиная лечить депрессию у женщин, в первую очередь назначают медикаменты, направленные на устранение выраженных симптомов, которые мешают вести нормальный образ жизни. В зависимости от степени тяжести недуга прописывают препараты с легким либо сильным действием. На первых стадиях эффективными будут успокоительные средства на основе натуральных компонентов, но в других случаях требуются препараты с более выраженным действием:

1. Транквилизаторы или норматимики. Такие медикаменты способствуют уменьшению активности нервной системы, и в результате пациенты становятся более уравновешенными, пропадает чувство тревожности и страха, агрессивность и раздражительность. Поскольку данные средства имеют сильное воздействие на организм, их нельзя применять без консультации врача.
2. Антидепрессанты. Медикаменты данной группы эффективно устраняют симптомы депрессии за счет увеличения концентрации серотонина — гормона удовольствия. Единственным недостатком антидепрессантов является то, что их нужно применять на протяжении длительного времени, и видимые результаты наступают лишь спустя 2 недели.
3. Нейролептики. В эту группу входят самые тяжелые препараты, которые оказывают сильное воздействие на психику. Их назначают лишь при диагностировании глубокого депрессивного состояния, которое сопровождается бредом, галлюцинациями и суицидальными действиями. С нейролептиками нужно быть крайне аккуратными, так как они имеют ряд побочных действий и могут вызвать осложнения.

Для достижения хороших результатов совместно с медикаментозным лечением необходимо проводить психотерапию. Регулярные занятия помогут женщине разобраться в себе и побороть причину, которая спровоцировала личный кризис. Высокую эффективность показывает семейная психотерапия, в особенности, если корень проблемы кроется во взаимоотношениях с родственниками. К тому же психотерапевт подскажет, что следует делать близким людям, чтобы помочь пациентке выздороветь.

Самостоятельная борьба

Чтобы лечение депрессии было максимально эффективным, помимо приема медикаментов и прохождения психотерапии женщина должна приложить собственные усилия. В первую очередь следует постараться настроиться на позитивный лад и абстрагироваться от стрессов. Кроме того, нужно увеличить физическую нагрузку, т.к. занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, а также укрепляют нервную систему. Еще одним хорошим способом борьбы с депрессией является занятие интересным делом, например, рукоделием или творчеством.

Устранить психическое расстройство помогут дополнительные мероприятия, к которым относятся различные методы расслабления: музыкальная или аромотерапия, занятия йогой и медитация, ежедневный прием горячей ванны с эфирными маслами. Дополнительно рекомендуется принимать витамины и соблюдать легкую диету. Как показывает практика, побороть легкую форму недуга можно даже самостоятельно, если соблюдать все рекомендации. Но при более тяжелой депрессии без квалифицированной помощи врача обойтись невозможно.