Типы и лечение бессонницы

Частой проблемой, связанной со сном, является бессонница. При этом разные типы бессонницы имеют отличающиеся симптомы и особенности лечения, поэтому для начала необходимо определить вид своей проблемы.

 

Причины

Бессонница характеризуется как расстройство сна, при котором существуют нарушения процесса засыпания, самого сна или пробуждения.

В зависимости от причин и особенностей проявления проблемы выделяются следующие виды бессонницы:

  1. Адаптационная. Такое расстройство сна зачастую связано со стрессом, обусловленным сильными отрицательными или положительными событиями жизни. Как правило, это кратковременное явление, которое исчезает по мере того, как организм привыкает к новым эмоциям или исчезает сам источник стресса.
  2. Поведенческая. Такая проблема со сном часто возникает у детей, не имеющих строгого режима засыпания. Если же родители заставляют ребенка укладываться спать примерно в одно и то же время, то такой проблемы не возникает. В противном же случае дети могут засиживаться допоздна.
  3. Связанная с приемом лекарств и веществ. Некоторые вещества действуют возбуждающе на организм, поэтому их применение напрямую влияет на качество сна. К таким веществам относят определенные лекарственные препараты, кофеин, алкоголь.
  4. Вызванная нарушением нервной системы. Данный тип болезни обусловлен наличием психического расстройства.
  5. Идиопатическая. В отличие от других типов, идиопатический является расстройством сна, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни, начинаясь еще в детском или подростковом возрасте. Оно вызывается иными проблемами, нежели вышеперечисленные типы. Истинную причину установить довольно сложно, но она может заключаться в чересчур активной системе пробуждения или недостаточно активной системе сна.
  6. Возникшая на фоне неорганической патологии. Причиной такого расстройства сна не считаются определенные вещества и иные физические явления. А корень проблемы лежит в физиологическом факторе, расстройстве психики или поведенческой особенности, приводящих к нарушениям сна.
  7. Органическая. Такое название часто используется как временное, пока не определена точная причина: заболевание, физическое состояние или употребление определенных веществ.
  8. Парадоксальная. Является серьезным нарушением сна, при котором больной переоценивает время на то, чтобы уснуть.
  9. Психофизиологическая. Такой тип вызывается сильным волнением, особенно связанным с самой бессонницей. При ней страдающие нарушением сна люди слишком сильно переживают о том, как долго и с трудом они будут засыпать и как на следующий день будут плохо себя чувствовать.

не спит ночью

Длительность

Другая классификация бессонницы основана на частоте и длительности ее проявления.

Ситуативная, или преходящая, бессонница возникает по причине какой-либо ситуации, вызывающей психологическую нагрузку и сильные эмоции. Например, к таким ситуациям можно отнести переезд, смену места работы, экзамены, изменения в личной жизни, острое заболевание и т.д. Ситуативную бессонницу может вызвать и злоупотребление алкоголем, сигаретами или кофеином. Причиной этого типа расстройства сна часто становятся применяемые лекарственные средства (например, кортикостероиды, бета-блокаторы, бронходилататоры и др.). При устранении любых этих обстоятельств и причин ситуативная бессонница проходит сама достаточно быстро. В целом она продолжается от одного до нескольких дней. Данный тип бессонницы имеет, как правило, легко определяемую причину возникновения.

Кратковременная бессонница имеет большую продолжительность — до нескольких недель. К причинам ее появления могут относиться психологические травмы и сильные стрессы. Также бессонницу может вызвать сильная физическая боль, которую не удается преодолеть. Для устранения кратковременной бессонницы зачастую требуется прием снотворных средств и использование психотерапевтических техник, направленных на восстановление нормального сна.

тянется за снотворным

Хроническая бессонница характеризуется частым проявлением — не менее 3 дней в неделю на протяжении месяца и более. Возникает она по таким причинам, как серьезные физические или психические заболевания. Например, к ним могут относиться астма, онкология, сердечная недостаточность, запущенные формы артрита, болезнь Паркинсона, нервные расстройства, депрессия и т.д. Длительный прием некоторых лекарственных препаратов может также спровоцировать хроническую форму проблемы. К таким лекарствам относятся транквилизаторы (Феназепам, Реланиум) и лекарства с фенобарбиталом (Корвалол, Валокордин и т.д.). Люди, в течение длительного времени злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, также подвержены хронической форме. Лечение данного типа нарушения сна предполагает устранение причины, применение психотерапевтических упражнений, прием снотворных.

Заключение

Часто эпизодические проявления болезни, начинающиеся из-за банального стресса, перерастают в хроническую проблему. Ведь сам факт плохого сна для человека становится серьезным стрессом. Такое явление не дает ощущения отдыха и даже может выматывать сильнее, чем бодрствование. Иногда проблемы со сном могут быть самостоятельным явлением, а иногда — симптомом заболевания. Так, часто возникает бессонница при ВСД, астме, артрите, энцефалите и т.д. Во втором случае с плохим сном можно справиться, только грамотно вылечив основное заболевание. Отдельной проблемой является фатальная семейная бессонница — редкая неизлечимая наследственная болезнь, при которой человек умирает от бессонницы.

Проявляться бессонница может по-разному: кто-то долго не может заснуть, другого мучает поверхностный сон, а третьего — утренняя бессонница. В любом случае частые и длительные проявления данной проблемы следует лечить под присмотром врача, так как для успешной терапии требуется правильное установление вида и причины нарушения сна у пациента и комплексный подход.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *