О чем говорит бессонница у ребенка?

Сон является неотъемлемой частью жизни человека, особенно он важен для самых маленьких детей. Бессонница у ребенка чаще возникает при различных проблемах со здоровьем из области неврологии и психиатрии. Она возникает, в частности, при синдроме Дауна, синдроме Туретта, депрессии, тревожных расстройствах, нарушенной умственной нагрузке, синдроме хронической усталости.

 

Потребность во сне

В зависимости от возраста потребность в сне различается:

  • новорожденный должен спать около 12-18 часов;
  • потребность в сне ребенка до года — около 15 часов;
  • дети от 1 до 3 лет спят 12-14 часов;
  • в дошкольном возрасте время необходимого сна уменьшается до 11-13 часов;
  • в школьном возрасте составляет 10-11 часов;
  • у подростков 8-9 часов.

бессонница у маленького ребенка

У самых маленьких детей изначально есть трудность в переходе между фазами сна, поэтому они так часто просыпаются.

Нарушения

Бессонница является относительно частым явлением у детей. Она нередко нарушает функционирование организма ребенка и всей его семьи. Последствиями нелеченной бессонницы у детей могут быть эмоциональные проблемы, проблемы с поведением или когнитивные нарушения. Регулярный сон имеет решающее значение в правильном развитии детей. Бессоница чаще наблюдается у малышей с неврологическими и психиатрическими проблемами, но они могут сопровождаться и другими заболеваниями. Бессонница у детей может усугубить существующие проблемы психиатрии, но и сама по себе может такие проблемы создавать.

Нарушения сна можно разделить на 3 основных типа:

  • парасомнии;
  • диссомнии;
  • бессонница, связанная с соматическими/психическими заболеваниями.

Дети с диссомнией имеют проблемы с началом и поддержанием сна, в течение дня их сопровождает чрезмерная сонливость. Эта проблема определяется как нарушение количества, качества и времени сна.

Парасомния — это пробуждения, частичные пробуждения, расстройство перехода одной фазы сна в другую. Парасомния происходит часто у здоровых детей, представляет собой переходные явления в ходе развития молодого организма. Дети с парасомнией имеют статистически более высокие шансы на проблемы со сном в зрелом возрасте.

Бессонницу, связанную с соматическими/психическими заболеваниями, можно встретить, например, при:

  • синдроме двигательной гиперактивности с дефицитом внимания;
  • депрессии;
  • тревожных расстройствах;
  • умственной отсталости;
  • синдроме хронической усталости;
  • синдроме Дауна;
  • синдроме Туретта;
  • синдроме Прадера-Вилли;
  • гастроэзофагеальном рефлюксе;
  • астме;
  • эпилепсии;
  • нервно-мышечных заболеваниях;
  • головных болях.

Диссомния

К следующему типу бессоницы у детей — диссомнии — можно отнести:

  • чрезмерную сонливость (гиперсомния) — необходимость длительного сна, часто эта модель также распространяется на взрослую жизнь;
  • первичная бессонница (инсомния) — заключается в проблеме с запуском и поддержанием состояния сна;
  • психогенная бессонница — проблема с запуском и поддержанием состояния сна, связанная с эмоциональным, стрессовым фактором;
  • синдром обструктивного апноэ сна — это паузы в дыхании во время сна, вызванные стенозом в области верхних дыхательных путей, детей предрасполагает к этому состоянию гипертрофия аденоидов и ожирение;
  • периодические движения конечностей — чаще в области нижних конечностей, чем верхних, вызывающие вывод из сна, что приводит к чувству усталости в течение дня.

Парасомния

Следующий тип бессонницы у детей — парасомния — разделяется на:

Лунатизм (сомнамбулизм).

Проще говоря, хождение во сне, временно возникающее у детей, является проявлением незрелости нервной системы (у взрослых всегда является патологией). Спящий человек может ходить, выполнять различные заученные действия, глаза лунатика открыты, он может даже читать или писать, иногда отвечает на поставленный вопрос, хотя и не всегда.

Бруксизм

Это скрежет зубами во сне, возникающий в результате стрессов, страхов. Это приводит к стоматологическим нарушениям самих зубов и височно-нижнечелюстных суставов, также может вызвать головную боль.

Ночные кошмары

Возникают в фазе быстрого сна, пробуждения от сна, вызванного ночным кошмаром, который ребенок хорошо помнит. Они появляются чаще всего в ситуации угрозы жизни или других страшных для него событиях. Такое поведение малыша может тревожить родителей, однако кошмары временные и случаются у большинства детей.

Ночные страхи

Сопровождаются пробуждением с криком, малыш может быть взволнованным, сбитым с толку, не реагирует на раздражители, утром не помнит того, что случилось.

ночные кошмары у ребенка

Первичное ночное недержание мочи

Может быть следствием нестабильности детрузора мочи в мочевом пузыре, сфинктера уретры, может быть связано с резистентностью к вазопрессину или измененным циркадным ритмом ее секреции.

Разговор во сне тоже относится к парасомнии.

Лечение

В случае бессонницы у детей психогенного характера лучшие результаты можно получить благодаря психологической консультации, психотерапии (если это будет необходимо).

При депрессии необходима поддержка психиатра.

Сильные снотворные желательно не давать детям.

Когда ваше чадо не хочет спать, следует быть с ним рядом, поскольку в определенном возрасте ребенок не в состоянии сам справиться с напавшими на него страхами и нуждается в близости родителей.

Существует несколько основных правил, соблюдение которых решает проблемы с засыпанием у детей:

  1. Во время засыпания вашего ребенка проводите с ним повторяющиеся действия, своего рода ритуалы, которые дают ему чувство безопасности, например, принятие ванной, приглушенный свет, спокойный голос родителя, колыбельная или чтение сказки, любимая игрушка и т. д.
  2. Время выполнения вышеперечисленных ритуалов должно быть, по возможности, постоянным.
  3. Засыпание не может ассоциироваться у малыша с чем-то неприятным, отсюда не следует, например, использовать сон в качестве наказания.
  4. Дети должны избегать физических нагрузок, просмотра телевизора или работы с компьютером за 2-3 часа перед ночным отдыхом.
  5. Перед укладыванием детям нельзя давать продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, газированные напитки, шоколад), а также сладости.
  6. Можно дать малышу растительный препарат, облегчающий засыпание.
  7. Физическая активность в течение дня способствует хорошему сну, пребывание на свежем воздухе, действует очень благотворно ночной отдых.

Если нарушение сна имеет хронический характер, вызывает у родителей беспокойство и другие подозрения, необходимо проконсультироваться с педиатром, который выяснит причины бессонницы и назначит лечение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *