Как взаимосвязаны бессонница и сахарный диабет?

Оказывается, что бессонница и сахарный диабет неразрывно связаны друг с другом. С таким заболеванием, как сахарный диабет, ежедневно знакомится все большее количество людей различного возраста. А такое нарушение в человеческом организме, как бессонница, мешает человеку не только набираться энергии, но и провоцирует развитие определенных болезней. Поэтому необходимо рассмотреть, какая связь существует между этими двумя понятиями и что необходимо делать для того, чтобы сахарный диабет и бессонница покинули нас навсегда.

Связь между заболеваниями

Известно, что в последнее десятилетие заболеваемость сахарным диабетом растет с неописуемой скоростью, что дает основания говорить о развитии эпидемии. По мнению многих ученых из Великобритании, одним из факторов развития сахарного диабета является обыкновенная бессонница, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас.

Оказывается, что бессонница — это не обычное нарушение, из-за которого мы испытываем дискомфорт во время сна и ощущаем чувство сонливости на протяжении всего дня. Вследствие этого нарушения у каждого человека примерно в 5-6 раз повышается риск заболеть сахарным диабетом. Кроме того, бессонница способна отрицательным образом действовать и на работу нашего сердца.

женщина измеряет уровень сахара в крови

Тем людям, которые постоянно страдают бессонницей, необходимо задуматься о том, чтобы следует сдать специальный анализ, позволяющий полностью проанализировать ДНК. Это связано с тем, что подобное нарушение чаще всего возникает из-за значительных нарушений, которые происходят в секреции гормона под названием мелатонин. Задаваясь вопросом, из-за чего может происходить процесс нарушения секреции мелатонина, можно однозначно сказать, что в этом задействован ген МТ2, который постепенно начинает мутировать.

Оказывается, что люди, у которых значительно повышается концентрация такого гормона, как мелатонин, в процессе сна начинает падать уровень инсулина. А это нормально, так как ночью уровень сахара в крови должен значительным образом понижаться. Если у человека происходят мутации МТ2 гена, то это приводит к тому, что ночью уровень инсулина не понижается, а остается на месте. В некоторых случаях было зафиксировано, что уровень инсулина может даже подниматься вверх. Из-за подобных нарушений ночного сна у человека может сформироваться диабет второго типа и инсулинрезистентность.

Если у человека уже имеется сахарный диабет, бессонница еще хуже воздействует на его организм.

Из сахарного диабета обычного типа из-за бессонницы человек может перейти на ту форму заболевания, где без инсулина уже не обойтись. Именно поэтому бессонница при сахарном диабете очень опасна и имеет множество последствий.

Методы борьбы

Если у вас есть сахарный диабет или вы являетесь человеком, склонным к развитию этого коварного заболевания, вам необходимо позаботиться о том, чтобы вас не преследовала бессонница. В особенности, если она уже мешает вам спать. В первую очередь, вам необходимо все делать для того, чтобы ночью полноценно отдыхать. Рассмотрим способы и методы, позволяющие избавиться от бессонницы или уменьшить ее проявления.

Каждый из нас знает, что всевозможные травы и средства народной медицины позволяют нам успокоиться и, соответственно, нормализовать ночной сон. Не обязательно в огромных количествах пить травяной чай. Можно попросту приобрести специальную подушку, которая изнутри наполнена чудодейственными травами. Для того чтобы хорошо уснуть, в качестве наполнителя подушки можно использовать высушенный хмель или обычное сено. Также можно использовать всевозможные ароматические растения, которые можно найти в аптеке. Это могут быть бессмертник, хвоя, орешник, лавр, папоротник, герань, мята, лепестки розы и прочие травы. Если вы не желаете спать на такой подушке, можно ее положить на теплую батарею. Благодаря этому по комнате будет распространяться нежный травяной аромат.

подушечки, наполненные лавандой

Для того чтобы быстро уснуть и во сне не ворочаться, в обязательном порядке смазывайте виски всем известным лавандовым маслом. Наряду с этим вы можете съесть небольшую ложечку меда. Для того чтобы эффект был более заметным, можно несколько капель масла капнуть на обычный кусочек сахара и сосать его перед сном.

Не менее эффективной является жидкость, полученная после варки яблок. Для ее получения нужно взять одно большое яблоко и сварить его примерно в 1 л воды. Варить яблоко следует около одного часа. Как только оно сварится, яблоко следует достать, а жидкости дать немного охладиться. Такую жидкость нужно пить непосредственно перед сном на протяжении нескольких дней.

Для любителей понежиться в теплой ванной подойдут так называемые снотворные ванны, в которые добавляются специальные эфирные масла. Отличной снотворной ванной будет та ванная, в которую вы добавите масло мяты, апельсиновое и ромашковое масла. Такую ванну нужно делать непосредственно перед отходом ко сну. Не менее эффективными будут ножные ванночки с добавлением эфирных масел.

В том случае, если у вас уже есть сахарный диабет и вы постоянно страдаете бессонницей, старайтесь делать все для того, чтобы избавиться от этого нарушения. Если же ни один из выше перечисленных методов борьбы вам не подойдет, обратитесь за помощью к специалистам, которые помогут вам быстро справиться с бессонницей и нейтрализуют ее за считанные дни. Если же вы не будете предпринимать никаких мер по устранению недуга, то сахарный диабет может перейти и вовсе в запущенную форму. И запомните: бессонница — это не приговор. Для борьбы с ней существует множество разнообразных способов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *